czy mozna

teoretycznie mozna schudnac biorac gainera, czy Typowo produkt wspomagajace wzrost masy miesniowej tutaj wszystko rozchodzic sie bedzie o wspomniany przez lodzianina bilans na talerzu. odpowiendio skomponowana dieta pozowli Ci zredukoac fat z brzucha, odslonic miesnie

sermy po enanie/cypio w ok 10 dni po ost iniekcji.Z hcg są różne szkoły,pod koniec cyklu,po cyklu obie są dobre.Musisz sam na sobie przetestować co działa na ciebie lepiej,poza tym dużo też zależy jaki był cykl dawki długość czy było w trakcie hcg itd potem po takich informacjach mozna myśleć jak dać na koniec hcg

[...] w "pierwszej wersji" był jesli dobrze pamiętam shotgun i cp ale jak wspomniał juz ktoś nawet na creapure powinno byc dobrze więc nie jestem także przekonany czy by nie wystarczyło... do tego odzywianie, jesli bedzie trzeba to ta dietę wspomagaj odzywkami, dodac mozna jeszcze zma/mzb/ i lecytynę. wlaściwie więcej już nie potrzeba [...]

Panowie jak sądzę żaden z was nie miał kontaktu z SYSTEMĄ "na żywo", ja zaś ćwiczyłem z : Dmitriy Skogorev, Sergej Borąčev, Andrej Karimov, David Sykora i żaden z nich nie robił "czarów", za to był sporo potu i bólu. Takie same zarzuty można sformuować wobec tradycyjnego ju - jitsu czy aikido. 3 lata temu było w [...]

No, nie... W ten sposób nie wnioskuj (że ilość dorzucanych kalorii zależy głównie od głębokości "deficytu") - to nie jest matematyka, że liczymy sobie coś proporcjonalnie do deficytu - więcej czy mniej... 100kcal to taka ilość, że można się łatwo pomylić w codziennych wyliczeniach - bardzo mało. Nawet, jeśli się nie pomylisz - Twój organizm [...]

[...] Myślę że nie ma sensu wydawac takich pieniedzy w pierwszym sezonie. Różnie to bywa. Wiadomo, że mozna na pewno znalezc cos drozszeego niz to wyzej i lepszego ale pytanie czy na pewno odczujesz roznice? Na twoim miejscu wzialbym tą deche, kupil jakies dobre buty i za reszte kasy dobre ubrania bo komfort to podstawa. Jesli jednak chcesz wydać [...]

na temat treningu brzucha codziennie czy nie codziennie jest wiele teorii, ja uważam, że można jeżeli nie przesadzasz.

na filmikach w necie widziałem a6w, kocie grzbiety w martwym ciągu, gibanie na drążku które autor nazywał podciąganiem i inne patologie treningu siłowego...skoro ktoś wstawiał również nie można powiedzieć ze tak się nie robi, pytanie tylko czy takie robienie ma sens?

[...] 600 mg, wbrew powszechnej opini wszystko możnma przedawkować więc ilość powyżej 1 g niepotrzebnie obciąża nerki (ryzyko kamicy), wit c jest nietrwała dlatego p[olecam połączyć z rutyną, lub bioflawonoidami, i kupić np cerutin, koszt około 6 zł za 100 tabsów, do tego cynk i magnez, mangan też by się przydał ale nie wiem czy jest dostępny. [...]

Po prostu przed treningiem zrób sobie mniejszy ilościowo posiłek. Dobrze sprawdzają się placki z płatków jaglanych, czy owsianych. 2-3 jajka, jakiś owoc do tego, płatki mieszasz i na patelnię. Można dodać migdałów etc. Szybko się robi i szybko się je ;-)

Po treningu jak do tej pory daje 10 ml oliwy z oliwek. Danie po trenignu to kasza jaglana i piers z kurczaka. Mozna kasze zastapic tez plackami? I tak w ogole, to lepiej gotowac mieso, czy piec? :)

[...] wedlug was moglbym tak dodac dla smaku, by nie zaklocic zdrowotnosci tych posilkow? Poza tym, jako , ze jadam go bez banana, przez co ma bardzziej wodnistą konsystencję,to czy moję podczas rozrabiania jajka i płatkow dać mniej jajka? O ile , to jescze nie wiem, ale mam na celu zgęstnienie konsystencji i zmieniejszenie ilosci tluszczu, ktory [...]

Akira tylko po co wtedy ten temat jak se na filmwebie czy googlach można poszukać i poczytać? "nie zadzieraj z fryzjerem" widziałem. Jask dla mnie bardzo słaby film,ale każdy ma inne poczuccie humory wiec moze sie podobać innym. kilka które widziałem ostatnimi czasy: "Prawo zemsty" o gościu któremu zabito żonę i dziecko i jego [...]

zdenek ... a co ma gainer do cwiczenia na sucho czy nie na sucho ? pisanie o czekaniu 1.5 roku w temacie o gainerze to idiotyzm . autorze jesli naprawde potrzebujesz to mozesz brac gainera . jest to pewne ulatwienie , z ktorego mozna korzystac, jednak wiadomo , zdrowe , naturalne jedzenia zawsze bedzie lepsze Zmieniony przez - psonic w dniu [...]

Jeszcze teraz kupiłem Len mielony a odstawiłem narazie sylimarol i wszystko spoko jest. Kupie Ten "esseliv" i zobacze czy tez sie cos dzieje.Gdzies wyszytałem własnie ze Len mielony mozna tez pic podczas cyklu metka...

[...] dobierasz podobnie jak te na siłowni. Tylko czasem orientacja ciała inna :) Masz wyciskania stojąc lub leżąc (choć to nic nie zmienia w przypadku gum), ćwiczenia odwodzące czy przywodzące na barki, biceps robi się tak samo (przydeptujesz gumę stopą i uginasz rękę), można robić przysiady, wiosłowanie, triceps. Na Fabryce Siły masz atlas ćwiczeń [...]

NIESTETY NIE CHODZE NIGDZIE NA TRENINGI ALE CHCIALBYM MIEC SZYBSZE RECE , DYSPONUJE WORKIEM ALE NIE WIEM NA JAK DLUGO W JAKI SPOSOB MOZNA CWICZYC Z CIEZARKAMI I CZY JEST JESZCZE JAKIS INNY SPOSOB NA PRZYSPIESZENIE CIOSU ??

mam to i to, mozesz rozpisać jak to zrobić ? niby wiem ale chcęjeszcze posłuchać bo nie wiem czy tego gościa który mnie prowadził można mu ufać.

to jak to w koncu jest, w jednym z postow na tym forum ,ktory jest umieszczony na liscie w najlepszych postach przeczytlaem cos takiego: -Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy . Ja jestem [...]

W cenie około 15 zł masz do wyboru np chydą szynkę, mozna dać tłusztsze mięsa jak karkówka, czy łapatka, jakies ryby świeże. jak na dwa 3 dni ja robisz a dziennie masz oparte na niej 4 posiłki to za jakiś czas Ci to zbrzydnie.